Baño para conciliar el sueño

El mejor modo de tonificar el cuerpo y relajar la mente es tomar un baño aromatizado con sales de baño. Las sales más indicadas para dormir bien son las de azahar, por sus propiedades calmantes y reguladoras del sistema nervioso. También es una gran aliada del estrés la hoja de naranjo, que equilibra la circulación y mejora los trastornos del sueño. Si acompañamos nuestro baño con un incienso indicado para el insomnio seguro que al acabar caemos rendidos en la cama.

SALES DE BAÑO RELAJANTES

INGREDIENTES:

Para preparar tus propias sales aromatizadas necesitarás:

- Sal gorda (la cantidad que quieras envasar).
- Colorante de uso cosmético.
- Esencias para jabón (las encontrarás en tiendas especializadas de aromaterapia).
- Un recipiente y una cuchara de acero inoxidable para la mezcla.
- Un recipiente de vidrio para guardarlas.

También puedes utilizar aceites esenciales de aromaterapia para perfumar las sales.

MODO DE PREPARACIÓN:

Pon la sal en el recipiente y añade los colorantes poco a poco, hasta que des con el tono deseado. Incorpora las esencias. Mézclalas bien y asegúrate de que has impregnado toda la sal. Déjala reposar unos minutos y comprueba que el olor es de tu agrado. Antes de guardarlas en el tarro de vidrio, deja que la sal se seque.